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简单易做水煮鱼

简单易做水煮鱼

我是生活家

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水煮鱼用的是草鱼,虽然刺多一点但没有土腥味,黑鱼刺少但肉质要粗一些,因人而异吧。用了水煮鱼料包来做省了很多事,不过里面的腌鱼料没用到,自己弄的腌鱼料更嫩一点而且不用担心有嫩肉粉之类。我这次没有放料包里的干料包,因为小孩吃不能太辣,能吃辣的话必须加入干辣椒之类的干料才更爽辣。
主料
青鱼1条1000克黄豆芽200克金针菇150克
适量香菜少许料酒少许
生抽少许水煮鱼料包1包白糖少许
少许淀粉少许
辅料
适量

简单易做水煮鱼的做法,共6个步骤

简单易做水煮鱼的做法图解1

1/6. 草鱼一条大概2斤左右口感较好,肉质不老。可以让卖鱼的帮忙剔骨切片。鱼头鱼骨可以熬汤。

简单易做水煮鱼的做法图解2

2/6. 鱼片先用盐抓匀,再倒点料酒、糖,分次加入一个蛋清搅匀最后撒点红薯淀粉或生粉。腌20分钟后烧一锅水开后把鱼片放入烫9成熟。这样处理的鱼片比较嫩也不会让水煮鱼的汤变浑浊。

简单易做水煮鱼的做法图解3

3/6. 油加热放葱姜爆香后加入水煮鱼酱料,可以参照包装说明用量。酱料炒下会特别香。

简单易做水煮鱼的做法图解4

4/6. 加入之前用鱼头鱼骨熬的汤水,再倒1汤匙料酒,1汤匙生抽,少许糖后烧开。

简单易做水煮鱼的做法图解5

5/6. 砂锅内放入黄豆芽和金针菇,把烧开的酱料汤倒入煮5分钟至豆芽和金针菇成熟,再把之前汆熟的鱼片铺上。

简单易做水煮鱼的做法图解6

6/6. 鱼片上洒上青花椒、香菜和白芝麻以及水煮鱼料包中的干料包,锅里少许油烧热浇上去,瞬间芝麻的香、香菜的清新、青花椒的爽辣等各种香味弥漫开,汤清鱼鲜嫩,配上黄豆芽和金针菇口感丰富也不油腻。而且鱼真正是水煮的,油比外面餐馆的少得多,健康又解馋。

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营养信息

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  • 简单易做水煮鱼热量517 千卡
  • 脂肪2.18 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物237.3 克
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