| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋一个 | 胡萝卜一小段 |
| 黄瓜少许 | ||
酱油 蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 炒好鸡蛋放入胡萝卜丁
2/4. 加入米饭 炒散 胡萝卜不易熟 多炒会
3/4. 胡萝卜差不多熟时加入黄瓜翻炒
4/4. 加入酱油出锅 看到有韭菜就放入一点
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋一个 | 胡萝卜一小段 |
| 黄瓜少许 | ||
1/4. 炒好鸡蛋放入胡萝卜丁
2/4. 加入米饭 炒散 胡萝卜不易熟 多炒会
3/4. 胡萝卜差不多熟时加入黄瓜翻炒
4/4. 加入酱油出锅 看到有韭菜就放入一点
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于踩水36分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于柔软体操8分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于瑜珈18分钟消耗的热量...
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