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1/9. 土豆对半切开,高压锅压熟。
2/9. 撕起表皮
3/9. 这个工具是专门压土豆泥的,没有用勺子也行。
4/9. 多压几次,会细腻一点。
5/9. 这个就是大麦苗粉了。
6/9. 土豆泥里放盐,橄榄油,和大麦苗粉
7/9. 充分和匀
8/9. 装入变化袋,挤出
9/9. 成品
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大麦苗粉富含麦草纤维,能促进肠胃蠕动,且维生素丰富,对减肥的同学来说,适当补充好处多多呢。
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