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鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康

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主料
面粉适量鸡蛋适量青椒适量
洋葱适量胡萝卜适量培根适量
蕃茄适量玉米粒适量蕃茄沙司适量

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法,共11个步骤

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解1

1/11. 准备食材,这几样可以说是经典搭配了

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解2

2/11. 培根煎至微微打卷

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解3

3/11. 青椒,胡萝卜过油段生

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解4

4/11. 面粉,鸡蛋加少许葱花,加水搅拌均匀,直至没有硬块

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解5

5/11. 热锅底,薄油,用姜片抹锅

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解6

6/11. 小火,一勺鸡蛋面粉液(以后简称蛋液)

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解7

7/11. 迅速转动锅,使蛋液可以在国内滚动成型

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解8

8/11. 依次放上洋葱,玉米粒,培根,萝卜,青椒,最后放上芝士碎

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解9

9/11. 盖好锅盖,小火焖至芝士渐融化

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解10

10/11. 面饼一圈外部微微卷起,轻轻晃锅,饼就能和锅分开

鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康的做法图解11

11/11. 撒上蕃茄沙司即可

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营养信息

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  • 鸡蛋饼做比萨饼,不用烤更健康热量1979 千卡
  • 脂肪49.58 克
  • 蛋白质69.58 克
  • 碳水化合物167.01 克
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