| 主料 | ||
| 大米适量 | 瘦肉适量 | 皮蛋适量 |
| 料酒适量 | 葱适量 | 姜适量 |
皮蛋瘦肉粥的做法，共2个步骤
1/2. 没拍步骤
2/2. 大米加盐腌一会，加水煮至七成熟，加瘦肉（事先用葱块、姜片、料酒、盐腌一下），煮至九成熟时加入皮蛋，出锅前洒上葱花。
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 瘦肉适量 | 皮蛋适量 |
| 料酒适量 | 葱适量 | 姜适量 |
1/2. 没拍步骤
2/2. 大米加盐腌一会，加水煮至七成熟，加瘦肉（事先用葱块、姜片、料酒、盐腌一下），煮至九成熟时加入皮蛋，出锅前洒上葱花。
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于高抬腿8分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于吹喇叭57分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于背部训练41分钟消耗的热量...
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