| 主料 | ||
| 腊肉100克 | 蒜头20克 | 姜20克 |
| 小干辣椒20个 | ||
炒腊肉的做法，共2个步骤
1/2. 先把肉切片，在把姜切丝，蒜头切片
2/2. 把肉放入锅中爆炒，滤油备用，用余下的油炒姜蒜辣椒，辣椒变色放入肉，在炒一会取锅。
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| 主料 | ||
| 腊肉100克 | 蒜头20克 | 姜20克 |
| 小干辣椒20个 | ||
1/2. 先把肉切片，在把姜切丝，蒜头切片
2/2. 把肉放入锅中爆炒，滤油备用，用余下的油炒姜蒜辣椒，辣椒变色放入肉，在炒一会取锅。
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于堆肥30分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于民族舞154分钟消耗的热量...
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