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烧茄子

烧茄子

金色3

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小时候爱吃茄子,因为油油的,软软的像吃肉。大了,喜欢酸甜味,下饭。饭店的烧茄子油多好吃,在家做不好。偶尔看到即省油有好做的烧茄子,学着做了几次,很成功。好吃又好做,大家都试试吧!
主料
圆茄子1个西红柿1个青椒1个
大蒜4瓣1勺生抽1勺
白绵糖1勺半2克五花肉1两

烧茄子的做法,共8个步骤

烧茄子的做法图解1

1/8. 茄子切成小象眼块,撒一勺盐,揉揉出水,渍10分钟左右。

2/8. 西红柿切块,青椒切块,蒜切小块。肉切丁放料酒姜丝盐生抽淀粉拌匀腌渍。

烧茄子的做法图解3

3/8. 把茄子用手攥干,尽量干点。~出了好多水

烧茄子的做法图解4

4/8. 热锅放油,先放腌好的肉丁,色白稍硬放茄子。

烧茄子的做法图解5

5/8. 茄子炒的有点干有点焦,吸进去的油又放出来,这就可以放蒜丁西红柿了,继续翻炒。。如果觉得干,可加点油。

烧茄子的做法图解6

6/8. 西红柿有点烂乎了,蒜香出来了,放青椒。

烧茄子的做法图解7

7/8. 调碗汁。醋、生抽、糖、盐,少量凉白开,搅拌均匀,尝尝酸甜度,根据口味调整调味料

烧茄子的做法图解8

8/8. 青椒出香味后再炒2-3分钟。放碗汁,稍微收收汁就可出锅了。

小窍门

茄子去水可去黑,还能省油,节省时间。西红柿会让汤色红润粘稠。烹制过程控制火候,不要大火急炒,容易粘锅,中火慢炒口感更爽滑更入味

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营养信息

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  • 烧茄子热量2082 千卡
  • 脂肪53.53 克
  • 蛋白质23.97 克
  • 碳水化合物55.9 克
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