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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

石榴1

石榴1

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西红柿也就是番茄含有维生素C和番茄红素,不管男女经常吃对身体有很多益处,并且味道酸酸甜甜,很开胃适口,操作又十分简单,所以我经常做给家人吃,正好现在有活动,满足口腹之欲的同时又能支持活动,何乐而不为呢!
主料
西红柿2个鸡蛋2个蒜末适量
葱花适量植物油适量适量
白糖少许鸡精适量

西红柿炒鸡蛋的做法,共11个步骤

西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/11. 西红柿两个洗净备用

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/11. 鸡蛋两个备用

西红柿炒鸡蛋的做法图解3

3/11. 西红柿去蒂切成大小适中的滚刀块

西红柿炒鸡蛋的做法图解4

4/11. 鸡蛋打散

西红柿炒鸡蛋的做法图解5

5/11. 蒜适量切成末

西红柿炒鸡蛋的做法图解6

6/11. 锅烧热放入适量植物油

西红柿炒鸡蛋的做法图解7

7/11. 待油热把蛋液倒入锅中炒至定型,然后用筷子划散成块

西红柿炒鸡蛋的做法图解8

8/11. 炒好后盛出鸡蛋待用

西红柿炒鸡蛋的做法图解9

9/11. 锅里再放入少许植物油烧热,把西红柿倒入锅中翻炒两下,放入适量盐和少许白糖,炒至西红柿出汤汁

西红柿炒鸡蛋的做法图解10

10/11. 加入炒好的鸡蛋接着翻炒两下放入切好的蒜末,再加入适量的鸡精调味,翻炒均匀,就可以出锅了

西红柿炒鸡蛋的做法图解11

11/11. 装到扇型白盘子里,给它也造型成一个扇面,再撒上适量的葱花点缀一下,是不是看着很惊艳很有食欲啊!

小窍门

加点番茄酱或番茄沙司味道会更好。

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营养信息

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  • 西红柿炒鸡蛋热量703 千卡
  • 脂肪112.81 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物153.62 克
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