每天做饭好累呀，柿子焖饭绝对讨好又美味，最重要的是简单啊！
| 主料 | ||
| 腊肉200克 | 西红柿1个 | 土豆1个 |
| 胡萝卜0.5个 | 盐2勺 | 黑胡椒0.5勺 |
| 橄榄油1勺 | 玉米适量 | 蔬菜看你喜欢 |
| 米两人份 | ||
西红柿闷腊肉饭的做法，共2个步骤
1/2. 那那，就是这样所有食材全都切丁倒入米锅搅匀（除了西红柿）
2/2. 好啦完成，切记一点水比平常焖饭要少点因为菜里也有水分的。而加油的目的是让米粒不粘一粒粒的，没有橄榄油可以换成色拉油或者大豆油、花生油都行啦。
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营养信息
详细信息>>- 西红柿闷腊肉饭热量2917 千卡
- 脂肪176.01 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物149.13 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于听音乐76分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于开飞机8分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于桑拿222分钟消耗的热量...
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