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家味烧茄子

家味烧茄子

李大盆花盆属性

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给我家宝宝做的比较成功的早餐之一。
主料
肉末100克紫茄子2个青椒1个
尖椒1个香菇3个胡萝卜3分之1个
大葱适量

家味烧茄子的做法,共5个步骤

家味烧茄子的做法图解1

1/5. 茄子剖成四条切方形短段备用,青椒,尖椒,胡萝卜,香菇切丁备用。

家味烧茄子的做法图解2

2/5. 加油下锅,放花椒面葱花呛锅,把肉末下锅炒半熟,下茄子胡萝卜丁香菇丁翻炒。

家味烧茄子的做法图解3

3/5. 半熟时放尖椒丁翻炒,加点水或高汤炖炒。放一半盐。

家味烧茄子的做法图解4

4/5. 快熟的时候加青椒丁和剩余一半盐,一边切香菜碎备用。

家味烧茄子的做法图解5

5/5. 翻炒片刻出锅,撒上香菜碎,就完成了。

小窍门

茄子要提前切开撒盐腌一下,把水激出来。这样茄子不吃油。

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营养信息

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  • 家味烧茄子热量651 千卡
  • 脂肪32.7 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物38 克
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