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蒜香烤鱼

蒜香烤鱼

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昨晚吃炖鱼剩下半片鱼,天天吃红烧口味的有点腻了,心里又想吃满满蒜蓉的烤生蚝,那就做一个蒜蓉烤鱼吧。
主料
半片草鱼适量大蒜适量剁椒适量
适量蒸鱼豉油适量

蒜香烤鱼的做法,共4个步骤

蒜香烤鱼的做法图解1

1/4. (此图来自网络)准备半片鱼,用盐和料酒摸遍全身,稍微按摩一下,腌制30分钟,放入烤盘内,烤盘记得包上锡纸

蒜香烤鱼的做法图解2

2/4. 制作蒜蓉,大蒜切小粒,入油锅小火慢一次,炸至金黄后加入少量剁椒,倒入蒸鱼豉油,放一旁待用。

蒜香烤鱼的做法图解3

3/4. 烤箱预热五分钟,放入鱼片210度烤10分钟,视鱼的大小作调整。取出浇上蒜蓉汁,再烤5分钟。

蒜香烤鱼的做法图解4

4/4. 味道还是很不错的,鱼肉洁白细嫩。只是我烤的时候将蒜蓉在一开始就倒在鱼身上,导致有点烤焦了。所以,蒜蓉一定要迟点放哦!

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营养信息

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  • 蒜香烤鱼热量105 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物50.3 克
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