| 主料 | ||
| 青椒三个 | 面筋（小的）四只 | |
青椒炒面筋的做法，共2个步骤
1/2. 青椒面筋切块。
2/2. 油锅烧热，红辣椒，蒜末，炒香。先放入面筋炒三分钟，看到面筋表面微微泛黄后再倒入青椒炒。青椒快熟的时候，撒点孜然粉，不能撒多，撒多太鲜了。炒匀即可盛盘！
小窍门
菜的用量，按自己需求放就好了。
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| 青椒三个 | 面筋（小的）四只 | |
1/2. 青椒面筋切块。
2/2. 油锅烧热，红辣椒，蒜末，炒香。先放入面筋炒三分钟，看到面筋表面微微泛黄后再倒入青椒炒。青椒快熟的时候，撒点孜然粉，不能撒多，撒多太鲜了。炒匀即可盛盘！
菜的用量，按自己需求放就好了。
吃青椒100克，热量22千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
吃面筋100克，热量364千卡
相当于跑步46分钟消耗的热量...
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