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番茄土豆玉米排骨汤

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一只爱喝水的猪

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学生党,由于生病的原因,只能吃些比较清淡的,这个也是在网上学的~排骨吃不完的话晚上还能做焖饭^_^
主料
番茄2个土豆2个玉米1根
排骨两人份食用油适量适量
白糖适量适量

番茄土豆玉米排骨汤的做法,共5个步骤

1/5. 番茄放入开水里上下翻转,捞起去皮,切块。

2/5. 锅里油热后,放入番茄,翻炒片刻放入少许糖和盐,待番茄汁溢出,出锅。

3/5. 锅内放入清水和排骨,待水烧开将排骨捞起,水倒掉。再倒入清水,烧开后将排骨放入,放一点点醋,盖上锅盖中小火煮半小时。

4/5. 玉米洗净切块,土豆洗净切块,和炒过的番茄一起放入锅内继续煮半小时。

5/5. 放入一点糖和适量盐,小火焖十分钟出锅。

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营养信息

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  • 番茄土豆玉米排骨汤热量2647 千卡
  • 脂肪122 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物161.2 克
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