| 主料 | ||
| 炒面，西红柿，鸡蛋，小青菜，洋葱，牛肉适量 | 牛肉酱适量 | |
炒面的做法，共1个步骤
1/1. 先炒鸡蛋，接着再把炒面放鸡蛋里继续翻炒，一定要不停的翻炒，颜色变时，再把西红柿，小青菜，牛肉，洋葱依次放锅里翻炒，翻炒一会，再放牛肉酱，盐少许，鸡精，翻炒，出锅
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| 炒面，西红柿，鸡蛋，小青菜，洋葱，牛肉适量 | 牛肉酱适量 | |
1/1. 先炒鸡蛋，接着再把炒面放鸡蛋里继续翻炒，一定要不停的翻炒，颜色变时，再把西红柿，小青菜，牛肉，洋葱依次放锅里翻炒，翻炒一会，再放牛肉酱，盐少许，鸡精，翻炒，出锅
吃牛肉酱100克，热量488千卡
相当于洗衣服227分钟消耗的热量...
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