| 主料 | ||
| 带鱼500克 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
红烧带鱼的做法，共6个步骤
1/6. 热锅热油的时候放入姜片爆香
2/6. 倒入洗净的带鱼段
3/6. 煎好后加水
4/6. 加点酱油煮一会
5/6. 等鱼煮熟了调味
6/6. 撒上葱花即可
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| 主料 | ||
| 带鱼500克 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 酱油适量 | 葱花适量 |
1/6. 热锅热油的时候放入姜片爆香
2/6. 倒入洗净的带鱼段
3/6. 煎好后加水
4/6. 加点酱油煮一会
5/6. 等鱼煮熟了调味
6/6. 撒上葱花即可
吃带鱼100克，热量127千卡
相当于体能训练25分钟消耗的热量...
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