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养血补气-榴莲乌鸡汤

养血补气-榴莲乌鸡汤

晴安

晴安

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现在的职场青年大多熬夜通宵,身体体能消耗过度!适当的进补是可以的!
主料
榴莲壳适量乌鸡半只(1斤)红枣5颗

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法,共11个步骤

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解1

1/11. 分享一下我选榴莲的心得:要选择微微开口、香味浓郁。形状较圆、每一个包块饱满,这种榴莲买回家就可以吃了。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解2

2/11. 看,每一块都有肉,还算可以吧。因为卖家榴莲少没得挑,这个肉算不是太多。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解3

3/11. 好饱满

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解4

4/11. 多多肉吃起来才满足!

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解5

5/11. 乌鸡洗干净,用热水煮出血沫。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解6

6/11. 用清水冲洗去血沫。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解7

7/11. 千万不要将榴莲籽舍弃,煮熟后很好吃的!一起煲汤!把榴莲壳白色部位切下来、切成小块。加5个红枣、红枣去核切成小块。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解8

8/11. 加入适量水,所有材料倒入砂锅煮开后,转小火煲2个小时,喝的时候加盐既可。

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解9

9/11. 最后成品,很鲜!没有榴莲味

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解10

10/11. 成品

养血补气-榴莲乌鸡汤的做法图解11

11/11. 成品

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营养信息

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  • 养血补气-榴莲乌鸡汤热量1165 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质28.2 克
  • 碳水化合物77.8 克
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