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香煎鱼籽

香煎鱼籽

火舞的飘雪36

火舞的飘雪36

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端午节,买了两条鱼,一条武昌和一条草鱼。武昌鱼虽然个头小,但肚子里的鱼籽还真不少。以前婆婆在我家的时候鱼籽都是她吃,因为我和老公吃不了,觉得很怪,尤其是我这个连鱼都不吃的主儿更就别提了!
昨天老公说鱼籽高蛋白,扔了实在可惜。所以就有了这道香煎鱼籽!
主料
鱼籽100克洋葱适量大蒜适量
料酒适量适量
辅料
适量

香煎鱼籽的做法,共8个步骤

香煎鱼籽的做法图解1

1/8. 鱼籽处理干净,加入适量料酒、盐、姜末抓匀

香煎鱼籽的做法图解2

2/8. 洋葱和大蒜切末备用

香煎鱼籽的做法图解3

3/8. 热锅凉油下入鱼籽

香煎鱼籽的做法图解4

4/8. 把鱼籽推到一边,另一边放洋葱和大蒜末儿

香煎鱼籽的做法图解5

5/8. 小火慢慢煎。鱼籽不爱熟,所以不要着急

香煎鱼籽的做法图解6

6/8. 翻面继续煎至两面金黄

香煎鱼籽的做法图解7

7/8. 洋葱和大蒜末会慢慢变得很黑,这个不是用来吃的,是用来给鱼籽去腥增加风味的!

香煎鱼籽的做法图解8

8/8. 盛出煎好的鱼籽就可以吃了!

小窍门

煎鱼籽的时候经常会有鱼籽受热崩出来,所以一定要小心注意安全!
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营养信息

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  • 香煎鱼籽热量298 千卡
  • 脂肪7.32 克
  • 蛋白质29.52 克
  • 碳水化合物64.84 克
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