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虾仁蛋炒饭

虾仁蛋炒饭

英子草23

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主料
米饭250克鸡蛋1只火腿肠1根
虾仁50克蛋清适量
辅料
黄瓜1根食用油适量3克
味精适量料酒一小勺

虾仁蛋炒饭的做法,共8个步骤

虾仁蛋炒饭的做法图解1

1/8. 材料图

虾仁蛋炒饭的做法图解2

2/8. 虾仁挑去虾线洗净,放入盐、料酒、蛋清搅拌均匀,黄瓜、火腿肠切丁备用。

虾仁蛋炒饭的做法图解3

3/8. 中火烧热锅中油,烧至6成热时放入蛋液,边加热边搅炒,炒碎盛出。

虾仁蛋炒饭的做法图解4

4/8. 锅中留底油,烧热后放入虾仁滑炒至熟,捞出沥干油分待用。

虾仁蛋炒饭的做法图解5

5/8. 锅中热油,倒入米饭翻炒5分钟。

虾仁蛋炒饭的做法图解6

6/8. 放入黄瓜、火腿肠丁翻炒。

虾仁蛋炒饭的做法图解7

7/8. 放入鸡蛋、虾仁大火合炒5分钟,炒至饭粒松散,加入盐、味精搅拌均匀。

虾仁蛋炒饭的做法图解8

8/8. 出锅装盘,即可。

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营养信息

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  • 虾仁蛋炒饭热量724 千卡
  • 脂肪29.71 克
  • 蛋白质53.26 克
  • 碳水化合物45.12 克
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