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肉末扒豆腐

肉末扒豆腐

琴心剑胆

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豆腐,是好吃营养又好做的食材,你可以把它的味道做的浓郁,又可以把它做的清淡,因为豆腐最容易和别的菜融合在一起。肉末扒豆腐,一道简单的家常菜,将肉末煮好淋在豆腐上就行,平时没加多少调料。上次做爆炒章鱼用了半包包烤肉酱,剩下的,尝试用来炒肉末,味道出来还不错,肉汁香浓,豆腐嫩滑可口,不错。做这个菜适宜选用嫩滑的山水豆腐,口感较好。晚饭的时候,小MM把豆腐全吃完了,肉末倒是剩下不少,呵呵。
主料
山水豆腐450克烤肉酱60克
辅料
肉末150克香葱适量洋葱粒适量
水发冬菇适量发菜适量适量

肉末扒豆腐的做法,共9个步骤

肉末扒豆腐的做法图解1

1/9. 准备好豆腐,烤肉酱,肉末等材料。

肉末扒豆腐的做法图解2

2/9. 将豆腐用淡盐水泡过后,装盘待用。

肉末扒豆腐的做法图解3

3/9. 肉末用烤肉酱腌制一会儿。

肉末扒豆腐的做法图解4

4/9. 冬菇切粒和发菜用清水泡好,洗净待用。

肉末扒豆腐的做法图解5

5/9. 锅里加水烧开,将豆腐入锅蒸10分钟取出,倒掉盘子里的水。

肉末扒豆腐的做法图解6

6/9. 锅里加油烧开,将肉末入锅爆炒至变色。

肉末扒豆腐的做法图解7

7/9. 加入适量的清水,将冬菇,发菜入锅,一起煮2分钟。

肉末扒豆腐的做法图解8

8/9. 将葱花和洋葱粒下锅炒匀,用水淀粉勾芡。

肉末扒豆腐的做法图解9

9/9. 勾好芡的肉末淋在蒸好的豆腐上面就行了。

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营养信息

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  • 肉末扒豆腐热量90 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物36.7 克
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