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番茄蛋炒饭

番茄蛋炒饭

香颜

香颜

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隔夜饭的美丽转身,貌美味更美的营养快手炒饭。
主料
西红柿150克隔夜饭230克鸡蛋一枚
凉水半勺小葱10克番茄酱一勺
半小勺

番茄蛋炒饭的做法,共18个步骤

番茄蛋炒饭的做法图解1

1/18. 备料,小葱切葱花

番茄蛋炒饭的做法图解2

2/18. 做西红柿玫瑰花:西红柿洗净,用水果刀削皮,尽量不要削断,削出波浪纹最好,做出的玫瑰花更逼真。

提示~这一步本来就是要给西红柿去皮,正好我想做个西红柿花装饰就直接用刀削皮了,如果不做装饰,那就给西红柿表皮划十字刀,放入开水里煮半分钟左右去皮即可。
去掉皮的西红柿去蒂切小丁备用。

番茄蛋炒饭的做法图解3

3/18. 西红柿皮从一头卷起来

番茄蛋炒饭的做法图解4

4/18. 卷多少圈决定花的大小,随意

番茄蛋炒饭的做法图解5

5/18. 隔夜米饭用铲子铲散备用,黄色的是小米。

妙招……问:隔夜米饭第二天很容易聚成块,不容易炒散,怎么办?
答:米饭放入微波容器,微波炉高火30秒~1分钟(取决于米饭多少),取出后轻松铲散。

番茄蛋炒饭的做法图解6

6/18. 鸡蛋加入半勺凉水打散

番茄蛋炒饭的做法图解7

7/18. 不粘锅放油

番茄蛋炒饭的做法图解8

8/18. 倒入蛋液

番茄蛋炒饭的做法图解9

9/18. 蛋液上层还未凝固时放入米饭

番茄蛋炒饭的做法图解10

10/18. 不停的炒,把蛋铲碎,炒散盛出备用

番茄蛋炒饭的做法图解11

11/18. 锅里再放少许油,小火放入一半葱圈炒出香气

番茄蛋炒饭的做法图解12

12/18. 放入西红柿丁翻炒

番茄蛋炒饭的做法图解13

13/18. 炒出红汤

番茄蛋炒饭的做法图解14

14/18. 放入一勺番茄酱炒匀

番茄蛋炒饭的做法图解15

15/18. 倒入米饭炒匀,约炒两分钟

番茄蛋炒饭的做法图解16

16/18. 放入半小勺盐炒匀

番茄蛋炒饭的做法图解17

17/18. 出锅前放入剩余葱花炒匀即可

番茄蛋炒饭的做法图解18

18/18. 成品

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营养信息

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  • 番茄蛋炒饭热量195 千卡
  • 脂肪10.42 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物46.07 克
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