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西兰花茶干炒腊肉

西兰花茶干炒腊肉

爱跳舞的老太14

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这次去了一躺张家界,从那里带回了2包土家族腊肉。
说是2包,其实也就是2块腊肉,不多。如果嘴谗,也没有几顿好吃的。
为了延续这种独特的香味,所以我总得省着点用是吧?
做盘菜,就放几片搭搭香味儿.
这与小气没有关系,而是做人家!
西兰花茶干炒腊肉---又是一款很好的下酒菜
主料
西兰花250克茶干100克腊肉70克
鲜抽适量
辅料
食用油适量适量料酒适量
适量大蒜适量辣椒适量
鸡精适量

西兰花茶干炒腊肉的做法,共9个步骤

西兰花茶干炒腊肉的做法图解1

1/9. 腊肉切片,茶干切丝,用开水烫一下捞出。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解2

2/9. 西兰花洗净切小朵,用开水焯至八分熟捞出。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解3

3/9. 锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解4

4/9. 放下腊肉煸至转色。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解5

5/9. 放下茶干煸匀。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解6

6/9. 放下西兰花。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解7

7/9. 加料酒,一点水,煸炒1分钟。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解8

8/9. 放盐煸匀。

西兰花茶干炒腊肉的做法图解9

9/9. 加鲜抽,鸡精,煸匀即可。

小窍门

1.焯西兰花的开水里放点油,这样焯出的菜有光泽。
2.腊肉有咸味,盐稍微少放些.
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营养信息

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  • 西兰花茶干炒腊肉热量554 千卡
  • 脂肪68.4 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物7.43 克
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