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干锅牛蛙

干锅牛蛙

小米饭2172

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主料
牛蛙3只
辅料
土豆、莴笋、藕、泡椒适量干辣椒、花椒、姜、蒜瓣、料酒、适量

干锅牛蛙的做法,共3个步骤

干锅牛蛙的做法图解1

1/3. 准备:1.土豆、莲藕切薄片;莴笋切条;泡椒剁细。 2.牛蛙用料酒、姜、盐、酱油腌制30分钟(大概吧)步骤: 1.多点油炸土豆片,炸到绵软偏黄,捞出。再炸藕片,脆点好吃吧?看个人了。 2.先下泡椒、花椒炸一下,然后开小火炸牛蛙,就是要用油慢慢焖熟。千万不能盖盖子焖哦。

2/3. 不好意思啦,步骤没有拍。。凑合看吧。3.牛蛙8分熟时放蒜瓣、干辣椒、老干妈、盐、酱油、糖等。(腌制过的,盐别放多)

3/3. 差不多的时候再放莴笋,还是小火多炒会,加味精。 5.蛙蛙有点黄时出锅。如果想吃嫩点就少炒会。个人觉得黄点好。

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营养信息

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  • 干锅牛蛙热量468 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物3.4 克
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