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毛豆烧茄子

毛豆烧茄子

浓咖啡淡心情

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这道菜最耗时的就是剥毛豆皮,如果你没耐心就放弃吧~
主料
茄子一个毛豆适量
辅料
葱姜末适量蒜蓉适量适量
鸡精适量白糖适量烹饪黄酒适量
生抽酱油适量香油适量大料适量
淀粉适量

毛豆烧茄子的做法,共12个步骤

毛豆烧茄子的做法图解1

1/12. 毛豆不好入味,所以要事先做一下处理,将毛豆去皮,洗净。

毛豆烧茄子的做法图解2

2/12. 锅中放入适量清水,放入盐和大料,将水烧开。

毛豆烧茄子的做法图解3

3/12. 放入毛豆粒煮3分钟,切记3分钟就好,此时口感最好,颜色也漂亮。

毛豆烧茄子的做法图解4

4/12. 将煮好的毛豆粒迅速盛入加了盐的凉水盆中,这是使毛豆颜色翠绿的关键。

毛豆烧茄子的做法图解5

5/12. 茄子去皮,切成菱形块。

毛豆烧茄子的做法图解6

6/12. 撒入干淀粉,防止茄子在炸的过程中吃油太多。

毛豆烧茄子的做法图解7

7/12. 拌匀...。

毛豆烧茄子的做法图解8

8/12. 锅中倒油,油温7成热时将裹了淀粉的茄子放入锅中。

毛豆烧茄子的做法图解9

9/12. 炸至茄子呈金黄色,捞出。

毛豆烧茄子的做法图解10

10/12. 锅留底油,葱姜末炝锅,再放蒜蓉炒香,加盐、鸡精、黄酒、酱油(少一点)、糖(稍微多一点)、香油、少量清水烧开。

毛豆烧茄子的做法图解11

11/12. 放入水淀粉调成汁。

毛豆烧茄子的做法图解12

12/12. 将炸好的茄子倒入锅中略炒,让汤汁完全裹在茄子上,最后放入煮好的毛豆粒炒均。

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营养信息

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  • 毛豆烧茄子热量426 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物13.5 克
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