| 主料 | ||
| 腊肉，豌豆，土豆，红萝卜，玉米粒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
腊肉饭的做法，共2个步骤
1/2. 淘米，把以上食材炒了，倒在大米上，倒水，不要太多，稍微没过食材，不要太多，也不要太少，如图
2/2. 完工，来吃
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| 主料 | ||
| 腊肉，豌豆，土豆，红萝卜，玉米粒适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/2. 淘米，把以上食材炒了，倒在大米上，倒水，不要太多，稍微没过食材，不要太多，也不要太少，如图
2/2. 完工，来吃
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于看电视461分钟消耗的热量...
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