| 主料 | ||
| 大米一小碗 | 水适量 | 皮蛋2只 |
| 瘦肉一块 | 盐鸡精适量 | 小葱叶适量 |
皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 大米入高压锅打30分成大米粥。
2/3. 瘦肉用水焯下，切丝。皮蛋切小丁
3/3. 把材料倒入打开的锅中开火继续煮两三分钟，搅拌均匀，加盐，鸡精，盛出撒葱花！美味哦！！！
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| 主料 | ||
| 大米一小碗 | 水适量 | 皮蛋2只 |
| 瘦肉一块 | 盐鸡精适量 | 小葱叶适量 |
1/3. 大米入高压锅打30分成大米粥。
2/3. 瘦肉用水焯下，切丝。皮蛋切小丁
3/3. 把材料倒入打开的锅中开火继续煮两三分钟，搅拌均匀，加盐，鸡精，盛出撒葱花！美味哦！！！
吃皮蛋瘦肉粥100克，热量63千卡
相当于水中有氧健身操16分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于打沙袋65分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于飙车24分钟消耗的热量...
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