| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 冰糖适量 |
冰糖红枣银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 一小时泡发银耳，去根洗净。用砂锅大火熬，来回搅感觉有粘度后改小火熬三十分钟
2/3. 放红枣，熬十分钟，加冰糖搅拌关火盖盖。
3/3. 晾凉放冰箱冰镇后再喝口感更佳。
小窍门
用砂锅熬，熬好盖盖闷
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 冰糖适量 |
1/3. 一小时泡发银耳，去根洗净。用砂锅大火熬，来回搅感觉有粘度后改小火熬三十分钟
2/3. 放红枣，熬十分钟，加冰糖搅拌关火盖盖。
3/3. 晾凉放冰箱冰镇后再喝口感更佳。
用砂锅熬，熬好盖盖闷
吃红枣100克，热量264千卡
相当于踩水66分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于吃东西100分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于水球40分钟消耗的热量...
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西湖醋鱼
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