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赛螃蟹

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蜜糖厨房

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主料
黄花鱼一条
辅料
鸡蛋两个咸鸭蛋黄1个淀粉适量
料酒少许少许

赛螃蟹的做法,共16个步骤

赛螃蟹的做法图解1

1/16. 准备材料

赛螃蟹的做法图解2

2/16. 黄花鱼片开剔骨

赛螃蟹的做法图解3

3/16. 取鱼脊背肉

赛螃蟹的做法图解4

4/16. 剥去鱼皮

赛螃蟹的做法图解5

5/16. 用手指肚排着摸,拔去主刺

赛螃蟹的做法图解6

6/16. 处理好的鱼肉切丁

赛螃蟹的做法图解7

7/16. 加几滴料酒,放少许淀粉和蛋清

赛螃蟹的做法图解8

8/16. 抓匀

赛螃蟹的做法图解9

9/16. 准备鸡蛋黄和咸鸭蛋黄

赛螃蟹的做法图解10

10/16. 咸蛋黄碾碎和鸡蛋黄搅拌均匀,点少许水稀释

赛螃蟹的做法图解11

11/16. 将蛋白单独滑熟

赛螃蟹的做法图解12

12/16. 炒鸡蛋黄和咸蛋黄

赛螃蟹的做法图解13

13/16. 炒好的材料备用

赛螃蟹的做法图解14

14/16. 将鱼肉丁滑熟

赛螃蟹的做法图解15

15/16. 混合前面炒好的材料

赛螃蟹的做法图解16

16/16. 撒少许盐,关火装盘即可

小窍门

1、蛋黄和蛋白滑熟,就是油稍多些,变色即可,不要炒老。
2、鱼肉丁变色即好,不要炒过火,不要搅碎。
3、咸蛋黄有咸味,加盐调味不可过咸。
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营养信息

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  • 赛螃蟹热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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