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烤鱼

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主料
草鱼3斤盐、酱油、姜末适量姜片适量
花生油半碗孜然粉5克孜然颗粒适量
黄瓜、大白菜、海带、芫荽个人喜好添加蒜头适量花椒、干辣椒适量

烤鱼的做法,共7个步骤

1/7. 腌制草鱼。把盐、酱油、姜粒,均匀抹于鱼身,用量依照个人口味……腌25分钟

2/7. 烤盘垫锡纸,放入姜片,腌好的鱼刷花生油放入烤盘,腌鱼的姜末也一起放入烤盘,把腌鱼的酱油倒在碗里备用……烤箱温度200度……烤15分钟

烤鱼的做法图解3

3/7. 15分钟后,拉出烤盘,刷上酱油、花生油、孜然粉,放回烤箱烤5分钟……

4/7. 5分钟后拿出烤盘,刷酱油、花生油、孜然粉……撒上孜然颗粒再烤5分钟。然后翻面,把剩余的酱油、花生油、孜然粉刷上……撒孜然颗粒,再烤十分钟……

5/7. 在烤反面的十分钟里,把菜煮煮。热油把蒜头花椒干辣椒爆香,大白菜下锅炒,然后加水,加入其余蔬菜,由于没有像外面烤鱼的那种炭火盆,菜要煮熟才放入玻璃盘。

烤鱼的做法图解6

6/7. 烤鱼拿出来后放在准备好的蔬菜盘里,然后在烤鱼上放芫荽。热油加花椒干辣椒,数量依照个人口味……然后起锅淋在上面……

烤鱼的做法图解7

7/7. 这是没芫荽的版本

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营养信息

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  • 烤鱼热量1602 千卡
  • 脂肪110.3 克
  • 蛋白质25.26 克
  • 碳水化合物71.36 克
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