经常喝对皮肤好噢～
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 紫薯适量 | |
紫薯银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 将浸泡好的银耳放入电炖锅中加入适量水大火煮开。
2/3. 煮开后搅拌下转中小火熬，将紫薯切成小块，在银耳快熬熟时放入。
3/3. 待银耳熬成连糊状即可关火。
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | 紫薯适量 | |
1/3. 将浸泡好的银耳放入电炖锅中加入适量水大火煮开。
2/3. 煮开后搅拌下转中小火熬，将紫薯切成小块，在银耳快熬熟时放入。
3/3. 待银耳熬成连糊状即可关火。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于转呼啦圈40分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于骑马9分钟消耗的热量...
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