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南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏

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这两天我们这边开始热起来了,自己本身就是很容易上火的体质,刚好昨天买了一个好迷你的小南瓜,就动心思做了这款小甜品,简单快手,让人甜蜜清凉过一夏~~
主料
小南瓜1个龟苓膏粉12克350毫升
糖(可选)适量

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法,共9个步骤

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解1

1/9. 原料,小南瓜一个,我们家只有两个人吃,所以用的是迷你的小南瓜,两只手就能合住的那种大小,做这道菜也不建议用太大的南瓜啊~

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解2

2/9. 切开一片盖子,刚好能看到瓤就可以。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解3

3/9. 用勺子把内瓤挖干净,冷水蒸熟南瓜,我上气后转中小火蒸了不到20分钟,大家根据南瓜大小调节时间,用叉子能轻松插进去就可以,别蒸过了。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解4

4/9. 蒸南瓜的时候准备龟苓膏,我用了12克龟苓膏粉,大家根据自己买的龟苓膏粉的比例来做。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解5

5/9. 南瓜蒸好后控干水,用勺子小心的修圆,内壁也稍微挖薄一点,可以盛下更多龟苓膏,但也不能太薄了啊。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解6

6/9. 龟苓膏制作时比较急不能拍照,大致就是粉粉先用适量凉开水化开搅拌均匀,要加糖的话就在这一步把糖加入水中,然后烧开水转小火,迅速的把化开的龟苓膏水搅匀倒入开水中,烧开离火既可。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解7

7/9. 因为有气泡,我就把煮好的龟苓膏水过滤一下倒入南瓜盅中。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解8

8/9. 汁液细腻无气泡吧,偷懒也可以省略过滤这步,放凉后冷藏一夜。

南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏的做法图解9

9/9. 冷藏好后就切块享用吧~~~

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营养信息

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  • 南瓜龟苓膏冻-清凉过一夏热量109 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物92.3 克
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