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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

爱烘焙的加菲

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主料
鲈鱼一条(我这条一斤半)适量生抽适量蒸鱼豉油适量
适量
辅料
适量适量大蒜适量

清蒸鲈鱼的做法,共13个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/13. 鲈鱼洗净,处理好内膛干净

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/13. 葱姜蒜切好

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/13. 鱼肚里放些葱姜蒜可提味

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/13. 两面刻花刀,好入味,倒上料酒,撒上盐两面按摩一下,腌制半小时

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/13. 锅内放入水烧开,再放入鲈鱼,大火蒸8分钟

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/13. 葱丝,姜丝尽量切细备用

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/13. 生抽,蒸鱼豉油,糖少许,调匀

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/13. 鱼蒸好后,把盘子里的水倒掉(水有腥味)把葱丝,姜丝撒在鱼身上

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/13. 锅内倒入少许油,烧热至冒烟

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/13. 把热油从头浇到尾,这样葱也熟了,再马上把调好的汁从头浇到尾,就大功告成了(可以加点小葱 红青椒撒上 很漂亮)

清蒸鲈鱼的做法图解11

11/13. 肉质很嫩,和饭店的味道一样哦

清蒸鲈鱼的做法图解12

12/13. 放了红椒更好看些

清蒸鲈鱼的做法图解13

13/13. 今天这次做的特别好,冬天很冷,可以把盘子先加热,端上来就吃,热气腾腾的特别好吃

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量8 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物12.7 克
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