| 主料 | ||
| 剩饭一碗 | 青尖椒两个 | 鸡蛋一个 |
| 大蒜一瓣 | ||
鸡蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 热油后下大蒜和辣椒炒三十秒，然后下鸡蛋，鸡蛋差不多凝结后，把饭放下去按碎，翻炒放盐味精酱油，翻炒均匀后起锅。(有些白色的饭是因为，炒好后又加了一点饭，这样可以把饭里的油吸掉，味道更好吃不油腻。)
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| 主料 | ||
| 剩饭一碗 | 青尖椒两个 | 鸡蛋一个 |
| 大蒜一瓣 | ||
1/1. 热油后下大蒜和辣椒炒三十秒，然后下鸡蛋，鸡蛋差不多凝结后，把饭放下去按碎，翻炒放盐味精酱油，翻炒均匀后起锅。(有些白色的饭是因为，炒好后又加了一点饭，这样可以把饭里的油吸掉，味道更好吃不油腻。)
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打沙袋24分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于写字92分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于看书98分钟消耗的热量...
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