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肉夹馍之馍

肉夹馍之馍

乐月

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肉前面的菜谱已经有写了,这儿不复述了,主要是如何做馍,和最后的合体。肉单独可以当红烧肉吃,但是放入香菜和青椒之后更棒。最好是提前一天一次炖两条五花肉,第一天把肉单独捞出来当腐乳肉吃,肉再浸泡一夜,第二天早上再单独做馍,肉加入内一起吃肥而不腻,非常棒的感觉。
主料
面粉200克104克香菜适量
青椒适量自定酵母3克

肉夹馍之馍的做法,共17个步骤

肉夹馍之馍的做法图解1

1/17. 称面粉

肉夹馍之馍的做法图解2

2/17. 将酵母粉放入清水内,和面粉合一起,揉成团,静置15分钟

肉夹馍之馍的做法图解3

3/17. 青椒香菜洗净

肉夹馍之馍的做法图解4

4/17. 切碎

肉夹馍之馍的做法图解5

5/17. 肉切成小丁

肉夹馍之馍的做法图解6

6/17. 肉和菜一起拌匀,加入点汤,味道淡可以再加点盐,边做边尝咯

肉夹馍之馍的做法图解7

7/17. 面团分成6份

肉夹馍之馍的做法图解8

8/17. 取一个面团用擀面杖擀成椭圆形面皮

肉夹馍之馍的做法图解9

9/17. 卷起来

肉夹馍之馍的做法图解10

10/17. 卷成长条

肉夹馍之馍的做法图解11

11/17. 再卷起来

肉夹馍之馍的做法图解12

12/17. 卷的像蜗牛壳

肉夹馍之馍的做法图解13

13/17. 用擀面杖擀成圆形薄饼,厚1厘米

肉夹馍之馍的做法图解14

14/17. 平底锅烧热后,不要放油直接放入平底锅煎,盖上锅盖,半分钟翻一次面,不然会糊

肉夹馍之馍的做法图解15

15/17. 煎到感觉熟了之后就可以取出来了,我摊的较薄3-5分钟就可以了

肉夹馍之馍的做法图解16

16/17. 用刀把中间破开

肉夹馍之馍的做法图解17

17/17. 将肉填进饼内,完成

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营养信息

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  • 肉夹馍之馍热量776 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物86.01 克
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