| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
枸枸银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 银耳半朵
2/4. 枸杞20克
3/4. 把银耳洗净放入锅里掺开水泡发8小时左右，滤干，再加水和冰糖大火熬制15分钟，改小火，90分钟后加枸杞焖10分钟，稠粘的银耳汤就成了
4/4. 稠粘的枸杞
银耳汤
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| 银耳适量 | ||
1/4. 银耳半朵
2/4. 枸杞20克
3/4. 把银耳洗净放入锅里掺开水泡发8小时左右，滤干，再加水和冰糖大火熬制15分钟，改小火，90分钟后加枸杞焖10分钟，稠粘的银耳汤就成了
4/4. 稠粘的枸杞
银耳汤
吃银耳100克，热量200千卡
相当于打篮球33分钟消耗的热量...
宫保鸡丁
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