| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 香干4块 | 肉片100克 |
| 大蒜适量 | ||
韭菜香干的做法，共4个步骤
1/4. 韭菜切断壮，香干切片，蒜切末，备用
2/4. 放油入锅待油热后，蒜呛锅，然后将肉放入吵到变色
3/4. 将香干放入锅内，翻炒
4/4. 放入韭菜炒熟，放盐调味即可
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| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 香干4块 | 肉片100克 |
| 大蒜适量 | ||
1/4. 韭菜切断壮，香干切片，蒜切末，备用
2/4. 放油入锅待油热后，蒜呛锅，然后将肉放入吵到变色
3/4. 将香干放入锅内，翻炒
4/4. 放入韭菜炒熟，放盐调味即可
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于贴墙纸8分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于干农活16分钟消耗的热量...
吃香干100克，热量140千卡
相当于手风琴78分钟消耗的热量...
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