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凉拌毛豆

凉拌毛豆

恩泽妈咪

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主料
毛豆适量桔皮适量
辅料
干红辣椒适量花椒适量八角适量
桂皮适量香叶适量适量
大蒜适量生抽适量适量
白糖适量陈醋适量

凉拌毛豆的做法,共7个步骤

凉拌毛豆的做法图解1

1/7. 清水中加入一勺盐,倒入毛豆反复搓洗干净;沥干水份的毛豆放入盘中,根据毛豆的份量添加适量的盐,混合均匀后,静置10分钟左右;* 这步算是腌毛豆,为的是入味;这碟小菜入味了就一定好吃!* 我省去了剪去毛豆两端尖角的步骤,勤快点的还是建议剪去,一是更加入味,二来也更方便吃;

凉拌毛豆的做法图解2

2/7. 锅中放水,将毛豆和八角、桂皮、香叶、桔皮放入

凉拌毛豆的做法图解3

3/7. 煮开后3-5分钟左右即可关火;* 有说煮的时候不要盖锅盖,不然会黄掉。我盖锅盖了,并没有黄掉

凉拌毛豆的做法图解4

4/7. 准备一盆冰水,将毛豆捞出放入冰水中冰镇一会儿,捞出控水备用;

凉拌毛豆的做法图解5

5/7. 碗中放入剪碎的干红辣椒、蒜末姜末;

凉拌毛豆的做法图解6

6/7. 锅中烧热油,放入花椒粒 中小火爆香后捞出花椒粒不要,得到花椒油加热至冒烟;将滚油浇到调味碗中,香味四溢;

凉拌毛豆的做法图解7

7/7. 拌入适量的盐、糖、生抽、陈醋,最后将这碗调味汁倒入毛豆中,掂匀即可!

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营养信息

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  • 凉拌毛豆热量463 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物35.1 克
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