| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋一个 | 鸡肉肠2个 |
自制煎饼的做法，共4个步骤
1/4. 面粉加适量水，调成面糊
2/4. 舀一勺面糊放进电饼铛迅速摊开，在面饼上再打个鸡蛋，摊开
3/4. 超市买的鸡肉肠提前煎一下
4/4. 面饼熟透，抹点甜面酱，把肉肠卷里就可以了
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| 面粉适量 | 鸡蛋一个 | 鸡肉肠2个 |
1/4. 面粉加适量水，调成面糊
2/4. 舀一勺面糊放进电饼铛迅速摊开，在面饼上再打个鸡蛋，摊开
3/4. 超市买的鸡肉肠提前煎一下
4/4. 面饼熟透，抹点甜面酱，把肉肠卷里就可以了
吃面粉100克，热量366千卡
相当于种草146分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跑步18分钟消耗的热量...
吃鸡肉肠100克，热量202千卡
相当于打扫53分钟消耗的热量...
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