热量592，碳水71，蛋白质37，脂肪19
| 主料 | ||
| 鸡胸肉50克 | 虾仁60克 | 番茄150克 |
| 蘑菇100克 | 薏米30克 | 芡实30克 |
| 红豆30克 | 鸡蛋1个 | 迷迭香 黑胡椒 罗勒粉适量 |
| 橄榄油10毫升 | 马苏里拉奶酪15克 | |
杂粮底虾仁鸡胸肉披萨的做法，共5个步骤
1/5. 薏米红豆芡实煮饭，然后加一个鸡蛋打泥。填在披萨盘里做底。
2/5. 番茄和鸡胸肉用橄榄油炒一下后打泥铺在刚才的底上。
3/5. 撒蘑菇虾仁和香料
4/5. 撒上马苏里拉，180度20分钟。
5/5. 好了。
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营养信息
详细信息>>- 杂粮底虾仁鸡胸肉披萨热量799 千卡
- 脂肪135.71 克
- 蛋白质109.57 克
- 碳水化合物179.64 克
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