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玉米煎饼卷凉拌鸡丝

玉米煎饼卷凉拌鸡丝

蔓德拉

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主料
网购玉米煎饼3张三人份【凉拌鸡丝材料】鸡脯肉1大块干黑木耳半把
适量香油适量胡椒粉适量
【其他配菜】黄瓜1根蘸酱适量

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法,共9个步骤

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解1

1/9. 【凉拌鸡丝制作】关键是鸡脯肉自然化冻、开水烫熟和耐心撕成丝。鸡脯肉最好选食用的,有的鸡脯是专门给宠物的。不能强行用滚水或微波化冻,很易柴老。最好的方法是把鸡脯投入沸水中,关火。待水凉后再次捞起鸡脯,撕成两半,水再一次煮开、关火,鸡脯再一次投入沸水,盖锅盖。让温度慢慢渗入鸡丝,这样做出的鸡肉保准又鲜又嫩。黑木耳涨发后切丝,也用开水烫熟。

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解2

2/9. 鸡脯肉捞起后沿肉质生长方向耐心地撕成鸡丝。和黑木耳、黑芝麻、适量盐、香油、胡椒粉凉拌。

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解3

3/9. 黄瓜切片。洒盐,出水后倒掉水份,黄瓜会更脆。

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解4

4/9. 包剩的馄饨皮入油锅炸成薄脆,夹在煎饼中香脆香脆的。看街边煎饼果子中的薄脆一直好羡慕,不知是什么?怎么做?后来一下给琢磨出了,一般人不告诉他们这么简便的方法哦!

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解5

5/9. 煎饼摊平,刷一层酱,我用的是日本柚子味的酱油,大家也可以用甜面酱炒一下加点糖,兑点水做成的蘸酱。

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解6

6/9. 舖一层凉拌鸡丝

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解7

7/9. 摆上黄瓜片和薄脆。薄脆稍微压压碎,否则不好卷

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解8

8/9. 卷起来。

玉米煎饼卷凉拌鸡丝的做法图解9

9/9. 嫌太薄再卷一层玉米煎饼,咔嚓咔嚓吃起來吧!再搭配一碗小馄饨必定暖胃又暖心!

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营养信息

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  • 玉米煎饼卷凉拌鸡丝热量159 千卡
  • 脂肪108.9 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物79.4 克
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