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胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里

煎饼赋

煎饼赋

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【煎饼赋】“这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃, 土豆营养丰富,植物蛋白质和维生素的含量很高,胡萝卜营养丰富,生食或熟食均可 含植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动”
主料
土豆适量面粉适量胡萝卜适量
鸡蛋适量
辅料
辣椒适量适量食用油适量

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法,共5个步骤

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法图解1

1/5. 土豆,胡萝卜切丝。土豆和胡萝卜丝用适量拌匀。

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法图解2

2/5. 打入鸡蛋,放适量面粉,可以加点点水一起拌匀。也可以加点辣椒丝

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法图解3

3/5. 烧热锅放适量油,晃下锅,让锅底全部沾上油,多余的油可以倒去。倒入面糊 摊开慢火煎

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法图解4

4/5. 煎好一面 翻转煎另一面。2面都煎好,可以起锅。

胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里的做法图解5

5/5. 可以切小块些 方便拿吃。胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼,方便快捷,健康营养的小食。

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营养信息

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  • 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼诱人,吃在嘴里,美在心里热量1355 千卡
  • 脂肪11.41 克
  • 蛋白质26.86 克
  • 碳水化合物89.22 克
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