| 主料 | ||
| 鸡蛋3枚 | 西红柿一个 | 盐适量 |
| 白糖适量 | ||
西红柿炒鸡蛋的做法，共1个步骤
1/1. 西红柿用开水焯一下去皮切片，鸡蛋打散加少许盐和糖拌匀，锅烧热放食用油（稍多些，鸡蛋比较吃油）待油烧至八成热倒入拌好的蛋液，煎至金黄色加入西红柿翻炒，加少许水和盐软化，煮至有浓浓的西红柿汁即可关火出锅摆盘……
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| 主料 | ||
| 鸡蛋3枚 | 西红柿一个 | 盐适量 |
| 白糖适量 | ||
1/1. 西红柿用开水焯一下去皮切片，鸡蛋打散加少许盐和糖拌匀，锅烧热放食用油（稍多些，鸡蛋比较吃油）待油烧至八成热倒入拌好的蛋液，煎至金黄色加入西红柿翻炒，加少许水和盐软化，煮至有浓浓的西红柿汁即可关火出锅摆盘……
吃白糖100克，热量392千卡
相当于铺床196分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于垒球33分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于水中有氧健身操4分钟消耗的热量...
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