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新奥尔良烤鱼片

新奥尔良烤鱼片

朱志威

朱志威

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主料
草鱼500克
辅料
COOK100烤肉料适量

新奥尔良烤鱼片的做法,共2个步骤

1/2. 草鱼买好请卖家从鱼骨处开始,片成3大份,洗净; 30克的水+40克的烤肉料兑好; 将鱼片放入调料中,稍微按摩下,盖好入冰箱腌制一夜

2/2. 烤箱预热,中层,烤盘上垫锡纸,刷上一层油,放上鱼片200度25分钟左右; 烤制途中可以在鱼身适当地刷下料汁和少许食用油,烤毕取出在鱼身撒上熟白芝麻即可。

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营养信息

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  • 新奥尔良烤鱼片热量565 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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