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龙虾牛油果全麦面包

龙虾牛油果全麦面包

斯佳丽12

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又到了夏天,让我们都会不约而同地想到一种食物—小龙虾。夏天是吃小龙虾的最佳时节,没有了小龙虾夏天就会变得不完美。这时小龙虾最为肥美,肉质也格外紧实,连大螯上的三节都是从头到尾的弹牙雪肌,怎不叫人垂涎欲滴?

对于小龙虾, 我个人偏爱蒸着吃,最能保留小龙虾的鲜美滋味了, 每次都会蒸上满满的一大锅, 偶尔也有吃不完的时候, 那剩下的怎么办?就来尝尝我这“龙虾牛油果全麦面包”吧, 简单的变化,虾仁和牛油果用蛋黄酱拌好,夹入全麦面包中,一个散发出色香味诱人的主食面包就完成了,而且这样吃小龙虾更健康哟。

小龙虾横行季, 变着花样吃龙虾, 我的龙虾面包卷是不是看着就让人口水直流。。。
主料
高筋面粉200克全麦面粉100克黄油28克
发酵粉5克牛奶130克蛋液50克
4克白糖25克
辅料
小龙虾适量牛油果适量生菜叶适量
蛋黄酱适量柠檬适量

龙虾牛油果全麦面包 的做法,共24个步骤

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解1

1/24. 除了黄油以外的材料全部放入面包机中,启动一个和面程序,约20分钟;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解2

2/24. 15分钟后加入软化的黄油, 再重新启动一个和面程序;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解3

3/24. 搅拌好的面团放入盆中,盖上保鲜膜, 冷藏发酵到2.5-3倍大;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解4

4/24. 发好的面团拍气后分割成六小份团成圆形,再盖上保鲜膜,饧上15分钟;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解5

5/24. 饧好的面团擀成扁长条, 将上边左右两片分别折叠按下来;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解6

6/24. 再卷下来,

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解7

7/24. 将连接处按压收紧;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解8

8/24. 将面团整理成橄榄形, 放在烤盘上;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解9

9/24. 在烤箱放碗将开水, 将整理好的面包团放入烤箱中,启动烤箱的发酵程序;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解10

10/24. 发酵好的面包团在表面刷层蛋液, 撒上燕麦片;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解11

11/24. 烤箱预热160度, 20分钟;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解12

12/24. 新鲜美味又营养的全麦面包就完成了;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解13

13/24. 小龙虾用白醋和盐清水泡过15分钟后,

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解14

14/24. 清洗干净从虾尾三片的中间的那片拉出虾线;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解15

15/24. 将处理过的小龙虾放在开水锅上蒸熟(大约12---15分钟);

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解16

16/24. 取出虾仁,

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解17

17/24. 加入牛油果, 挤出柠檬汁;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解18

18/24. 再加入蛋黄酱,

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解19

19/24. 搅拌均匀备用;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解20

20/24. 全麦面包中间切开;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解21

21/24. 夹入生菜叶,再放入拌好的龙虾牛油果沙拉;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解22

22/24. 来一个;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解23

23/24. 味道如何;

龙虾牛油果全麦面包 的做法图解24

24/24. 真不错。

小窍门

1. 采用后油法面包机和好面团后放入冰箱中低温发酵至2.5倍大,拿出来排气、面包整理成橄榄型,饧上15分钟;
2. 放入烤箱中发酵,记得要放上一碗开水,保持湿润的环境,直至到八分;拿出来刷层蛋液,撒些燕麦片,放入预热160度的烤箱中,烘烤20分钟即可;
3. 小龙虾先用刷子清洗干净, 捏住小龙虾尾巴中间的那片拉出虾线, 开水上蒸, 约12---15分钟,蒸熟后取出虾仁;
4. 龙虾牛油果沙拉的材料: 龙虾仁、牛油果、蛋黄酱和半个柠檬汁,搅拌均匀即可;
5. 将燕麦片面包中间切上一刀,不要切开,中间先夹入生菜叶,中间再填入龙虾牛油果沙拉。

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营养信息

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  • 龙虾牛油果全麦面包 热量1568 千卡
  • 脂肪115.46 克
  • 蛋白质94.61 克
  • 碳水化合物302.13 克
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