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粗粮窝窝头

粗粮窝窝头

默默扒猪皮

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关于新鲜豆渣的湿度,就是用筛子过滤出的豆渣湿度,觉得太湿就加点玉米粉,太干加点豆浆或者水即可。
主料
玉米面150克新鲜豆渣200克糖粉30克
酵母3克紫薯100克

粗粮窝窝头的做法,共10个步骤

粗粮窝窝头的做法图解1

1/10. 将豆渣,酵母和玉米粉混合。关于这个方子,因为没有面粉无粘性,之后略难成型,手工不太好的童靴可以考虑把部分1/3-2/3的玉米粉换成面粉。

粗粮窝窝头的做法图解2

2/10. 怕胖的我还是用的全部玉米粉—,—加入糖粉。

粗粮窝窝头的做法图解3

3/10. 搓成粗面状。这个时候就感觉到手中散散的一粒粒的感觉,粗粮嘛 粗粗就是卖点!

粗粮窝窝头的做法图解4

4/10. 100g紫薯蒸熟后切成小丁。貌似还是个爱心形状呢。

粗粮窝窝头的做法图解5

5/10. 撒入盆里。

粗粮窝窝头的做法图解6

6/10. 揉成团即可。

粗粮窝窝头的做法图解7

7/10. 放入温暖处发酵一小时左右,粗粮的关系不会发的很大的,如果加了面粉会膨胀比较多。

粗粮窝窝头的做法图解8

8/10. 搓成一个个窝窝头,底部按个洞…窝窝头底部的洞是为了塞馅料的吗?然后放置继续发酵半小时左右。

粗粮窝窝头的做法图解9

9/10. 冷水上锅蒸25分钟即可,颜色还是挺好看的,紫薯蒸完后变的很艳丽。

粗粮窝窝头的做法图解10

10/10. 切面。

小窍门

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营养信息

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  • 粗粮窝窝头热量701 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质10.34 克
  • 碳水化合物190.17 克
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