| 主料 | ||
| 红枣 枸杞 银耳 冰糖适量 | ||
红枣枸杞银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 先用水吧银耳泡软
然后再下锅烧开
在下红枣枸杞大火煮5分钟 在用小火慢慢熬 待汤变得黏糊状就差不多了
小窍门
先把银耳用水泡一小时 待银耳泡软后在下锅煮 大火烧开在放红枣枸杞 盖上锅盖小火煮一个小时
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| 主料 | ||
| 红枣 枸杞 银耳 冰糖适量 | ||
1/1. 先用水吧银耳泡软
然后再下锅烧开
在下红枣枸杞大火煮5分钟 在用小火慢慢熬 待汤变得黏糊状就差不多了
先把银耳用水泡一小时 待银耳泡软后在下锅煮 大火烧开在放红枣枸杞 盖上锅盖小火煮一个小时
吃红枣100克，热量264千卡
相当于剪指甲264分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于摩托艇运动103分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于游泳33分钟消耗的热量...
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