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清炒菜瓜

清炒菜瓜

阿杆

阿杆

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主料
菜瓜1条青辣椒1只红辣椒1只
调味料:盐,糖,鸡精少许

清炒菜瓜的做法,共5个步骤

清炒菜瓜的做法图解1

1/5. 准备菜瓜一条

清炒菜瓜的做法图解2

2/5. 菜瓜去皮,对半切开,去除囊籽。

清炒菜瓜的做法图解3

3/5. 菜瓜切片,加少许盐腌制15分钟,去水备用。

清炒菜瓜的做法图解4

4/5. 辣椒切丝备用

清炒菜瓜的做法图解5

5/5. 锅内倒入油适量,大火烧热,下入青、红辣椒煸炒出香味,倒入腌制好的菜瓜翻炒,至断生即可,加糖,鸡精适量,调口味。起锅装盘。

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营养信息

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  • 清炒菜瓜热量230 千卡
  • 脂肪0.94 克
  • 蛋白质5.27 克
  • 碳水化合物13.71 克
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