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三色饭团

三色饭团

懒汉种西瓜

懒汉种西瓜

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主料
红苋菜500克大蒜3只三克
黄瓜三根柠檬一个白糖一勺
咖喱粉一克鸡蛋一个牛肉粉一克
胡萝卜两个大米250(我放了两杯)克

三色饭团的做法,共13个步骤

三色饭团的做法图解1

1/13. 红苋菜洗净,我用水使劲洗了还泡了会儿。

三色饭团的做法图解2

2/13. 放锅里炒熟的样子,快出锅时放蒜。

三色饭团的做法图解3

3/13. 黄瓜要皮,我是三个黄瓜的皮。

三色饭团的做法图解4

4/13. 黄瓜打泥,我用的不是榨汁机,适当放了点水。

三色饭团的做法图解5

5/13. 黄瓜汁里放柠檬水,我是挤了一些。

三色饭团的做法图解6

6/13. 再放一勺糖。

三色饭团的做法图解7

7/13. 鸡蛋打碎放咖喱,牛肉粉使劲搅拌。

三色饭团的做法图解8

8/13. 米饭做熟分三份,留一份在锅里,其余出锅分放两个盘子里。

三色饭团的做法图解9

9/13. 留在锅里的一份迅速放入,搅好的鸡蛋,闷五分钟。

三色饭团的做法图解10

10/13. 取出的其中一份放入红苋菜汤,搅拌。

三色饭团的做法图解11

11/13. 另一份放入黄瓜汁搅拌。

三色饭团的做法图解12

12/13. 炒好的胡萝卜丝放里,裹成球。

三色饭团的做法图解13

13/13. 完成

小窍门

红苋菜多才能出汤多。盐适量。不喜欢裹胡萝卜也可以放土豆其他菜。

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营养信息

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  • 三色饭团热量1425 千卡
  • 脂肪22.92 克
  • 蛋白质54.96 克
  • 碳水化合物299.87 克
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