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简单湖南家常烧茄子

简单湖南家常烧茄子

纯属找碴

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主料
茄子1个大蒜5个豆瓣酱随意
辣椒1只

简单湖南家常烧茄子的做法,共5个步骤

简单湖南家常烧茄子的做法图解1

1/5. 准备茄子跟青椒,辣椒,或肉椒,自己喜欢怎么样就安喜好搭配哦。

简单湖南家常烧茄子的做法图解2

2/5. 蒜瓣拍好,茄子切好,辣椒切好,喜欢什么切什么样就切什么样,不要束缚自己的内心哦。

简单湖南家常烧茄子的做法图解3

3/5. 最关键的,茄子先在不放油的锅里干炒,火别太大,反复翻炒别粘锅,水分就去掉了一大半,目的就是为了减少茄子的吸油量,所以后面爆炒的时候油可少放,这样健康也美味哦,有烟熏的味道。

简单湖南家常烧茄子的做法图解4

4/5. 干炒5分钟后,成出来。

简单湖南家常烧茄子的做法图解5

5/5. 下油,热锅,炒豆瓣酱+大蒜+茄子+青椒,旺火翻炒2分钟,后加盐,鸡精,味精食量哦,解放天性的炒完熟了,香气四溢,完成。

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营养信息

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  • 简单湖南家常烧茄子热量793 千卡
  • 脂肪12.56 克
  • 蛋白质22.04 克
  • 碳水化合物89.56 克
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