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豆角烧茄子

豆角烧茄子

天天过大年

天天过大年

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主料
五花肉100克茄子1只豆角8根
红菜椒1根青线椒半根5个斜轮
2片切丝白糖少许生抽1汤匙
老抽1汤匙

豆角烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 豆角洗净,放开水里焯15分钟后,取出凉水冲净后切3厘米长段、放置备用。

2/4. 茄子切条,同豆角长度切段。红菜椒切圈,青线椒切圈。葱姜切好备用。

3/4. 猪肉分开肥瘦,肥肉切成片,瘦肉切成同豆角长短大小的丝。

4/4. 锅里放花生油烧至微烟,然后放置三分钟放凉,加入肥肉片后开中火将肥肉的油练出,肥肉片呈透明状。然后放瘦肉丝,保持小火翻炒。肉表面变色后放入葱姜翻炒一下,然后放入红菜椒,青线椒继续中火翻炒至肉完全变色。加入生抽后继续翻炒几下至生抽拌匀。此间一直保持中火。然后放入豆角茄子翻炒一下,加入老抽,糖继续炒匀后加入一小碗开水。开大火后将茄子烧透后可出锅。期间嚐咸淡后酌情加盐。

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营养信息

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  • 豆角烧茄子热量979 千卡
  • 脂肪54.13 克
  • 蛋白质28.87 克
  • 碳水化合物149.95 克
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