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小米南瓜粥

小米南瓜粥

帅帅小厨

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最爱吃南瓜了,无论是蒸着吃还是烧肉吃。怎么吃都喜欢,今天就给大家带来一道粥品-小米南瓜粥,小米粥醇厚的感觉再加上南瓜丝丝的香甜,绝对是绝配。无论春夏秋冬都很适合。既营养又美味。希望大家喜欢。
主料
南瓜300克小米150克
辅料
适量

小米南瓜粥的做法,共7个步骤

小米南瓜粥的做法图解1

1/7. 小米洗净备用,只需两此即可。

小米南瓜粥的做法图解2

2/7. 南瓜切块,放入微波炉中高火5分钟使之变熟。

小米南瓜粥的做法图解3

3/7. 南瓜捣成泥备用。

小米南瓜粥的做法图解4

4/7. 锅中做水,水大开后下入小米。

小米南瓜粥的做法图解5

5/7. 等锅中小米粘稠后下入南瓜泥。

小米南瓜粥的做法图解6

6/7. 小火再熬煮5-10分钟即可。

小米南瓜粥的做法图解7

7/7. 来一口

小窍门

提示:1、煮小米粥水加多点,不然会干。
2、我选的是陕北小米,油性大好喝,淘米只需2次就好,不然米油豆洗没了。
3、有朋友煮小米粥喜欢加碱面,建议不要,多煮一会同样粘稠,我煮了40分钟。
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营养信息

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  • 小米南瓜粥热量608 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
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